焼き芋

先日、地域のボランティア団体のイベントで、子供たちといっしょにパン＆焼き芋づくりを楽しみました。

炭火で焼いた、パンと焼き芋は最高に美味しかった～

私は特に、焼き芋が大好きなので、焼きたてほくほくなのは、もうたまりませんでした🍠

しかし！ほくほく焼き芋よりも、

『冷やし焼き芋』のほうが、より身体にいいってご存知でしたか？

サツマイモ自体が食物繊維を含んでおり、コレステロール値を下げたり、便のかさを増したり、腸の働きを良くして

くれる効果があります。

一度加熱したサツマイモを、冷やすことで「レジスタントタ－チ」という成分が生成され、便秘により効果的だとか！

便秘でお悩みの方は、この『冷やし焼き芋』是非お試しいただきたいです！

腸の健康が、心と身体の健康につながります♡