Oasis 
こんにちは、オアシス山下です。
この仕事を始める３年前、私の体温は３５．６度。
低いときは３５度台前半でした。
そんな私が試した３つの方法。
このお陰で、今は３６,７度以上をキープしてます。
その方法１つ目は
『 白湯を１日１.５リットル以上飲む 』
→ とは言っても、白湯が苦手な方多いですよね。そんな方はできるだけ温かいものを飲むのがオススメ！。
カフェインやカテキンは脱水になりやすいので、飲みすぎ注意です。
温かいものを飲む事によって、胃や肝臓、腎臓などの臓器が冷やされず、活発に動いてくれます。
また、血液も冷えずに全身を巡ってくれると、筋肉も凝り固まらず肩こりが改善、代謝もあがり、末端の冷え性もなくなります。
ポイントは一気に飲まない事。少しずつこまめに飲んで下さい。
いきなり１.５リットル難しい場合は５００ｍｌから徐々に増やしていってください。
暖冬とはいえ、これから徐々に寒くなります。きっと変化にも敏感になりますよー！
オススメです。
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