
先日、地域のボランティア団体のイベントで、子供たちといっしょにパン&焼き芋づくりを楽しみました。
炭火で焼いた、パンと焼き芋は最高に美味しかった~
私は特に、焼き芋が大好きなので、焼きたてほくほくなのは、もうたまりませんでした🍠
しかし!ほくほく焼き芋よりも、
『冷やし焼き芋』のほうが、より身体にいいってご存知でしたか?
サツマイモ自体が食物繊維を含んでおり、コレステロール値を下げたり、便のかさを増したり、腸の働きを良くして
くれる効果があります。
一度加熱したサツマイモを、冷やすことで「レジスタントタ-チ」という成分が生成され、便秘により効果的だとか!
便秘でお悩みの方は、この『冷やし焼き芋』是非お試しいただきたいです!
腸の健康が、心と身体の健康につながります♡